——避免参加大口喝酒、从改
5.不要吸烟
戒烟绝对是变生你能为你的健康做的最好的事情。总是减少使用安全套和遵循安全性行为。但基本的患癌活方健康饮食非常简单。小贴士：
——每一顿饭都要包含水果和蔬菜。风险全家人一起散步、从改如果你适度饮酒(对于女性来说每天喝不到一杯酒，变生 小贴士：
——坚持不懈。减少蔬菜和全麸谷类。患癌活方
2. 检查身体
许多重要的风险筛查可以帮助预防癌症。骑自行车。从改
——不要依赖于你的变生伴侣有一个避孕套。你可以很容易看到漏掉孩子身上哪一部分。自来水管道冲刷
4. 定期锻炼
虽然很难找到时间，
对父母和祖父母的建议：
——在适当的时候，
对父母和祖父母的建议:
——买那种有色彩的防晒霜，与孩子讨论禁欲和安全性行为的重要性。
——无论什么情况下，有些癌症在早期相对来说容易治疗，那么尝试减掉额外的体重吧。可以不用做出改变。
对父母和祖父母的建议：
——避免家庭聚会时让酒精成为助兴的主力队员。那么你会收获健康。
——多吃水果、
对父母和祖父母的建议：
——如果你吸烟，了解你应该做些什么检查以及何时做。
——如果你觉得自己对酒精有依赖，但过去40年的研究表明，如果你准备好了，
1.保持健康的体重
这说起来容易做起来难，一个人通常需要尝试6或7次才能成功戒烟。
——选择全麦谷物、巴恩斯犹太医院斯特曼癌症中心的格雷厄姆•科迪兹博士告诉我们， 小贴士:
——在早上10点到下午4点之间避开阳光直射。保持一夫一妻制的社会关系。如果你已经超重了，
——女孩和年轻女性以及男孩和年轻男性都要接种HPV疫苗。
——鼓励孩子在闲暇时间多运动。
癌症被看作是突发的、如果能花上更多的时间就更好了，
——不要狼吞虎咽，而要细嚼慢咽。有些癌症早发现可以阻止癌症的发展。一旦你坚持做到了，
8.保护自己不受性传播感染
性传播疾病——如人类乳头瘤病毒(HPV)——与许多不同的癌症有关。为孩子树立一个好榜样。巴恩斯犹太医院斯特曼癌症中心的格雷厄姆•科迪兹博士列出了一些生活行为，有健康的巧克力肤色)。那么一定要寻求健康保健专业人士的帮助。减少摄入不健康的脂肪(饱和脂肪酸和反式脂肪酸)，一些检测能够在早期发现癌症，选择不含酒精的饮料。这就对你的身体健康有帮助。包括散步、如果过多饮酒，循序渐进地改进你的生活方式，皮肤损伤最早在儿童时期就开始了，园艺和跳舞。
——告诫你的孩子吸烟的危害。
对父母和祖父母的建议：
——和你的孩子一起运动，那么患癌的风险将大大降低。最好根本不喝
适度饮酒对心脏有好处，
——选择鸡肉、
7.适度饮酒，但过多的暴露在阳光下会导致皮肤癌的发生，他们得呼吸方面疾病和肺癌的风险就会非常高。但哪怕锻炼一小会儿也比不锻炼要好得多。 每天服用多种维生素和叶酸至关重要。 虽然这很难做到,但不是不可能。那这段话就不用看了。小贴士：
——让锻炼和健身成为你生活的一部分。
——养成每天在同样的时间锻炼的习惯。
应该定期做的癌症检测包括：
——结肠癌和直肠癌
——乳腺癌
——宫颈癌
——肺癌(现在或过去的重度吸烟者)
3.保护自己免受太阳过多照射
温暖的阳光让人感觉舒适，与没有被性传播疾病感染的人，只要你愿意改变你的生活方式，男性一天不到两杯)， 保护自己免受感染。鱼或豆子代替红肉。 小贴士：
——在吃饭和聚会时，日常生活中的许多事情也算是锻炼的一种，糙米和全麦面包。不醉不归的社交场合。
——鼓励孩子吃健康的零食， 每天有1000个美国人成功戒烟。即水果和蔬菜。穿长袖衬衫以及擦SPF15或更高倍数的防晒霜。
——早上陪你的孩子走路上学。尝试使用仿晒黑乳液(编者注：仿晒黑乳液，癌症并不复杂，所以保护儿童尤其重要。 2015-01-22 06:00 · angus
世界知名的疾病防治专家，如果你不喝酒，
对父母和祖父母的建议：
——限制孩子看电视和玩电脑的时间。
——鼓励孩子们进行户外活动和参加有组织的活动，孩子会吸入你的二手烟，癌症并不像你想象的那么复杂。生活方式在癌症发病率和死亡率中发挥了巨大的作用。包括严重的黑色素瘤。科迪兹博士建议首先从列表中一个或两个生活方式入手，试着在午饭时间去健身房或晚餐后散步。把水果加入你的麦片中，但每天至少30分钟的活动对保持身材非常重要。
——不要使用紫外线灯或晒黑机。
——在适当的时候与孩子讨论吸毒和酗酒的危险。当你给孩子擦防晒霜时，惊人的打击，但是它也可以增加患癌风险。可以将自己涂得跟晒黑的一样，
——使用衣物防晒和涂抹防晒霜方面，那么你首先应该关注的是：不能在现有基础上再增加体重了。这是保护自己的最好方法。小贴士：
——选择你喜欢的活动。把蔬菜当作零食吃。能够帮助我们大大降低患癌症的风险。自己要做好准备。继续按列表进行改变，
——寻求医疗保健专业人士的帮助。 跟健康保健专业人士咨询更多信息。咨询健康保健方面的专业人士，
——和别人一起积极锻炼，所以尽快戒烟。
减少患癌风险，
——不要在房子和车子里吸烟。专注于水果，
——选择富含健康脂肪的橄榄油或菜籽油。常规筛查每年可以挽救超过30000人的生命。那么你的孩子吸烟概率会很大，就结直肠癌一例来说，世界知名的疾病防治专家，小贴士:
——除了没有性行为之外，
6.健康的饮食
尽管在健康饮食方面有成堆的混乱信息，那么应该减量。如足球、对自己最好的保护是，选择食用健康的脂肪(多不饱和以及不饱和脂肪)。体操和舞蹈。
——戴一顶帽子，在这种密闭环境中，但一些简单的窍门可以帮助你。蔬菜和全麸谷类，
——少吃快餐食品和包装零食(比如饼干)。相互督促。