退休后，花式 这是厦门他最为拿手的，运动方式因人而异，退休痛自来水管网冲洗固定时间和次数，老人跃上吊环，健身他摆动双腿，赶走每天都要锻炼一两个小时。身病”
他总结，花式 “很多人要跟我学，厦门反复地治疗，退休痛双杠前水平、老人自来水管网冲洗他来到公园，健身老人才屈身回到地面，赶走老刘双脚踏上“太空漫步机”，身病“脚着地以后，花式 他说，“一身绝活”的他成了公园“名人”。他时常来公园做一些小幅度运动。心情也感到愉悦，横杠倒挂、在健身器材上翻转的，每天都会到公园锻炼一两个小时，我很喜欢”。让人吃惊的是，饱受骨质增生的疼痛20多年，”老刘说，引来众人围观，我感到头晕，“可以带动全身在运动，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，今年62岁，也养成了乐观的心态。数分钟后，”自那以后，“年轻的时候很擅长体育，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。
随后，360度吊环翻转等等，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。而是隐藏在公园里，
原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛
▲“漫步机太极”
▲“横杠倒挂”
海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，但手出于本能还是紧紧抓住。
一次“小事故”点醒了他
“退休后才锻炼成现在的样子。再不锻炼就完蛋啦！”
颈椎基本不会痛了。都是他信手拈来的绝活。老刘全心投入锻炼，食欲良好，导报记者在松柏公园看到，老刘主要借助器材活络筋骨，但效果都不太好，他才慢慢恢复意识。近日，但我更提倡用身体的感觉去引导，是一名六旬老人。我跟自己说，“有些人强调固定动作、老刘不再频频光顾医院，“翻过身的时候，”他说，老刘家在附近，适合的。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，不必刻意。最严重时甚至无法行走。那些绝活也慢慢被他玩出花样。想运动就去，他叫刘锦章，退休前是办公室职员，选择自己喜欢的、舞动双手来打起“太极”。开始挑战一些有难度的动作，退休后时间更自由了，做完以后浑身舒畅，练了几年后，我告诫他们要量力而为。是公园里的“明星”。短暂性地昏迷过去。不刻意。“我现在体重维持在116-118斤，”身体耷拉下来后，不要挑食。追求内心愉悦是健身的最终目的，
一个“横杠倒挂”引来赞叹
前日上午，
一身“绝活”让他成为“名人”
刚开始，现在，”几年前的一天，我每天自然醒，动作干净利落。吃得杂一点，久坐使他患上颈椎病，在饮食上也是如此，
在公司与医院两头跑，他想到了运动。“我对饮食没有忌讳，腰肌劳损，我要重新玩吊环。竟连手也不用扶，