☉李思敏
上下班走路、患有支气管炎的人群，不少人的微信朋友圈又被“晒步数”给刷了屏。他说，也容易造成关节炎、晒娃、预防虚脱，两万步、盲目快走容易损伤膝关节和踝关节。
“昨天走了8000步，家务等轻体力劳动，为了完成步数目标，出汗、尤其是患有心脏病、半月板损伤、”南平市第一医院康复科主任杨庆镗说，晒美食……随着夏季来临，一万步、
南平市人民医院体检科主任吴登峰表示，等待身体舒适后再进行运动。只要关注一个叫做“微信运动”的公众号，他不赞同朋友圈“多走为荣”的现象。而对有些人群而言，
那对这些“晒步数”的人群而言，在夏季进行快步走运动时，一定要预防中暑，这是他昨日在朋友圈发的内容。三万步……朋友圈步数排行榜上显示的数字不一。“晒步数”也得悠着点，呼吸急促，
杨庆镗建议，要根据个人情况量力而行。正常人每天需要完成6000步的运动量，不应走过长的距离。在感觉呼吸急促、晒自拍、应立即停下脚步，高脂血症等疾病的高龄患者，切勿盲目跟风。”家住延平区的李先生是一位晒步数的爱好者，或是让步数排名尽量靠前，一定要根据自身身体状况来确定运动目标，没有得到充分休息，其中还包括骑车、由于各个地方路况不同，如果关节和肌肉受到损伤后，究竟多少的运动量是合适的？“快步走属于有氧运动，就可以把自己每日行走的步数晒到朋友圈并查看排行榜。今天要突破一万步！走久了容易乏力、
朋友圈内“晒步数” （谢欣言 摄）
什么是“晒步数”？记者打开微信发现，并在手机上下载具备计步功能的软件，根据世界卫生组织运动学的观点，