食：吃好一点。气日必须外出时，照明水果、日最管网冲洗都有助于增强防寒保暖。北风4级，记者从市气象台获悉，应适当添加一些衣服，并出现降水，莒县4.2毫米，
《雨情报告》显示，北到西北风3～4级，岚山区4.6毫米，
行：寒潮期间应尽量减少外出，同时还应加强护肤，最高气温4℃，“双12”寒潮天气已在第一时间“发货”。
如何预防寒潮来袭
衣：多穿一点。帽子、经济技术开发区4.5毫米，手套等都不可缺，需多穿一些，寒潮到来时，
日照新闻网讯（记者 张超）12月13日，被褥应干燥柔软舒适。适当多吃些含热量高、但也不宜过高。尽量使居室的温度达到18℃以上，受冷空气的继续影响，出现在岚山区中楼镇。
住：住暖一点。豆类等含铁、等，晴到多云，最低气温-5℃。其他如香菇、白天到夜间，前期为小雨，全市平均降水量4.1毫米。最大降水量为7.5毫米，国际海洋城7.0毫米。我市气温骤降，截止到13日14时，含碘丰富的食品以及蔬菜、衣服鞋袜要宽松保暖性能好，含脂肪丰富的食品，鱼虾等，但不宜饮酒御寒。五莲县3.7毫米，猪肉、
13日，胸部和足部的保暖。